23Δεκ
2019
0

Διατροφή των παιδιών τα Χριστούγεννα: τι να προσέξουν οι γονείς

Τα Χριστούγεννα αποτελούν ίσως την πιο αγαπημένη γιορτή των παιδιών – και μέρος αυτής της «αγάπης» είναι, φυσικά, τα φαγητά και γλυκά με τα οποία την έχουμε ταυτίσει! Δεν είναι, άλλωστε, να απορεί κανείς που συχνά οι καλές διατροφικές συνήθειες των παιδιών που συνεργαζόμαστε στο γραφείο πάνε… «περίπατο» εν μέσω Χριστουγέννων! Πώς διαχειριζόμαστε, λοιπόν, τη […]

18Νοέ
2019
0

Επεξεργασμένα τρόφιμα: ποια είναι και πώς να τα αποφύγετε!

Σήμερα, περισσότερο ίσως από ποτέ, οι ρυθμοί της καθημερινότητας μας αποτρέπουν από το να αφιερώσουμε χρόνο στην προετοιμασία του φαγητού μας. Αποτέλεσμα αυτού είναι η διατροφή μας πλέον να περιλαμβάνει τρόφιμα επεξεργασμένα σε ποσοστό που κυμαίνεται από 25-50% τηςενεργειακής μας πρόσληψης! Και δεν είναι διόλου περίεργο, αν αναλογιστεί κανείς τις (άπειρες) λύσεις που μας προσφέρει [...]
21Φεβ
2019
0

Παιδική παχυσαρκία: 5 τακτικές που διακινδυνεύουν τη σχέση του παιδιού με το φαγητό

Μέσα από την καθημερινή μας επαφή με παιδιά και γονείς, συναντάμε μερικά μοτίβα διαχείρισης που επαναλαμβανόμενα δυσκολεύουν τα παιδιά να έχουν μια καλή σχέση με το φαγητό. Καθώς αυτή η σχέση είναι πολλές φορές πιο σημαντική από το νούμερο της ζυγαριάς, σας παρουσιάζουμε εδώ τα πιο συχνά «λάθη»,που προφανώς καμία κακή πρόθεση δεν έχουν από την […]

15Νοέ
2017
0
Ναυτίλος Πάτρας Ευτροφία

5 βήματα για να κάνετε τη διατροφή των παιδιών σας περισσότερο ισορροπημένη!

Φυσικά και έχουμε ακούσει όλοι πως μια καλή και ισορροπημένη διατροφή είναι επένδυση για την υγεία του παιδιού. Τι σημαίνει πρακτικά όμως αυτό; Να μερικά βήματα για να γίνει ακόμα πιο ισορροπημένη: Φρούτα και λαχανικά σε καθημερινή βάση Είναι σημαντικό για τη σωστή ανάπτυξη των παιδιών να πετυχαίνουμε την κατανάλωση 5 μερίδων φρούτων και λαχανικών, […]

21Ιούλ
2016
0
Παιδικός Σταθμός Ναυτίλος | Πως να πείτε το πιο γλυκό ΟΧΙ

Πώς να πείτε το πιο… γλυκό “όχι”!

Δεν υπάρχει ίσως μεγαλύτερος πειρασμός για ένα παιδί από τα γλυκά. Εάν θέλουμε, όμως, το παιδί να αποκτήσει μια υγιή σχέση με τα γλυκά – και κατ’ επέκταση με την διατροφή του – οφείλουμε να θέσουμε κάποια όρια. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να κάνουμε ακριβώς αυτό! 1.    Μην απαγορεύετε τα γλυκά Εκτός από […]